Sosyal medya hesaplarından paylaşım yapan Sarıkaya, düzenli egzersizin hipertansiyon tedavisinde vazgeçilmez bir unsur olduğunu vurguladı.
Doç. Dr. Sarıkaya, düzenli fiziksel aktivite yapan bireylerde hipertansiyona bağlı ölüm riskinin yaklaşık yüzde 30 oranında azaldığını belirterek, yoğun iş temposu nedeniyle hafta içi spor yapamayan hastalar için cesaret verici bilimsel verileri paylaştı.
Paylaşımda yer verilen bilgilere göre, hafta içi egzersize zaman ayıramayan hipertansiyon hastalarının, haftalık önerilen en az 150 dakikalık orta şiddetli fiziksel aktiviteyi yalnızca hafta sonuna yoğunlaştırarak yapmalarının dahi, hareketsiz bireylere kıyasla anlamlı klinik fayda sağladığı ifade edildi.
Bu bulgunun, UK Biobank verilerine dayanan ve 52 binden fazla hipertansiyon hastasının incelendiği geniş ölçekli bir prospektif kohort çalışmasında ortaya konulduğunu aktaran Sarıkaya, egzersizi hafta içine yayanlar ile yalnızca 1–2 günde (hafta sonu) yapanlar arasında ölüm riski açısından anlamlı bir fark bulunmadığını kaydetti. Her iki grubun da sedanter bireylere göre yaklaşık yüzde 30 daha düşük mortalite riskine sahip olduğu belirtildi.
Doç. Dr. Remzi Sarıkaya, paylaşımında hastalara şu mesajı verdi:
“Zamanınız az olsa bile hareketten vazgeçmeyin. Önemli olan haftalık toplam egzersiz süresine ulaşmak. Hafta sonu yapılan egzersiz bile sağlığınız için güçlü bir yatırımdır.”
