T.C. Sağlık Bakanlığı, yaz tatiline giren öğrencilere sağlıklı bir yaşam için dikkat etmeleri gereken önemli kuralları hatırlattı. Bakanlık tarafından paylaşılan bilgilendirme görselinde, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığın korunmasına yönelik 6 temel öneri yer aldı.
İşte yaz tatili boyunca dikkat edilmesi gereken altın kurallar…
Her gün yeterli miktarda su içilmeli, böylece vücudun enerjisi korunmalı.
Tatil, verimli geçirilip bol hareket edilerek değerlendirilmeli.
Eller sık sık yıkanmalı ve hijyen kurallarına dikkat edilerek hastalıklardan korunulmalı.
Uyku düzenine dikkat edilmeli, böylece güne zinde başlanmalı.
Ekran süresi kontrol altında tutulmalı, göz sağlığı ihmal edilmemeli.
Sağlık Bakanlığı, bu önerilerle çocukların yaz tatilini hem eğlenceli hem de sağlıklı bir şekilde geçirmelerini amaçlıyor. Uzmanlar, özellikle sıcak havalarda su tüketiminin ve fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekerken, dijital ekranların göz sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine de karşı duyarlı olunması gerektiğini vurguluyor.
