Türkiye’de son dönemde artış gösteren okul içi şiddet olayları, eğitim camiasında endişe yaratmaya devam ediyor. Özellikle Şanlıurfa ve Kahramanmaraş’ta yaşanan olaylar, okullardaki güvenlik ve psikososyal destek mekanizmalarının yetersizliğini bir kez daha gözler önüne serdi.

Uzman Psikolog Ferhat Men, yaşanan bu olayların tesadüf olmadığını belirterek, şiddetin temelinde yatan faktörleri sıraladı. Men’e göre ilk ve en önemli neden, ebeveyn tutumlarındaki dengesizlik. Ailelerin ya aşırı baskıcı ya da tamamen serbest bırakıcı bir yaklaşım sergilediğini ifade eden Men, bu durumun çocuklarda davranışsal dengesizliklere yol açtığını vurguladı.

Bir diğer önemli etken ise çocuklar arasında giderek yaygınlaşan dijital bağımlılık. Özellikle şiddet içerikli oyunların yaygınlığına dikkat çeken Men, bu tür içeriklerin çocuklarda şiddeti sıradanlaştırdığını ve duyarsızlaşmaya neden olduğunu dile getirdi.

Men, çocukların duygu düzenleme becerilerinin yetersizliğinin de şiddeti tetikleyen faktörlerden biri olduğunu belirtti. Sosyal ve duygusal gelişimin desteklenmesi gerektiğini ifade eden uzman psikolog, bu becerilerin erken yaşta kazandırılmasının önemine işaret etti.

Okullarda psikolojik danışman eksikliğinin de ciddi bir sorun olduğunu vurgulayan Men, birçok eğitim kurumunda rehberlik hizmetlerinin ya hiç bulunmadığını ya da yetersiz kaldığını söyledi.

Ayrıca okulların fiziki şartlarının da göz ardı edilmemesi gerektiğini belirten Men, güvenlik önlemlerinin yetersizliği ve personel eksikliğinin şiddet olaylarını artıran önemli unsurlar arasında yer aldığını ifade etti.

Van’ın Gürpınar ilçesinde, mera ve göçer hayvancılığına yönelik değerlendirme toplantısı gerçekleştirildi. Gürpınar Kaymakamı Yasin Erdem başkanlığında düzenlenen toplantıda, ilçe genelinde alınacak tedbirler kapsamlı şekilde ele alındı.

İlgili kurum amirlerinin katılımıyla gerçekleştirilen toplantıda; mera alanlarının korunması, çevresel sürdürülebilirliğin sağlanması, vatandaşların huzur ve güvenliğinin artırılması ile kamu düzeninin muhafazasına yönelik konular görüşüldü.

Toplantıda ayrıca göçer hayvancılık faaliyetlerinin düzenli ve kontrollü şekilde yürütülmesi, olası sorunların önüne geçilmesi ve kurumlar arası koordinasyonun güçlendirilmesine yönelik alınacak önlemler değerlendirildi.

Kaymakam Yasin Erdem, toplantıda yaptığı değerlendirmede, mera alanlarının korunmasının hem çevre hem de hayvancılık açısından büyük önem taşıdığını belirterek, ilgili kurumların koordineli çalışmasının önemine dikkat çekti.

Vatandaşlardan gelen talepleri dikkate aldıklarını ifade eden Sarıkaya, özellikle son yıllarda artan hasta yoğunluğunun otopark ihtiyacını daha da belirgin hale getirdiğini vurguladı. Sadece Van merkezden değil, çevre illerden gelen hastalarla birlikte mevcut kapasitenin zaman zaman yetersiz kaldığına dikkat çekildi.

Sarıkaya, hastane çevresinde belirlenen alanlarda yeni otopark düzenlemelerinin sürdüğünü, bunun yanı sıra Van İl Sağlık Müdürlüğü tarafından planlanan katlı otopark projesi üzerinde de çalışmaların devam ettiğini bildirdi.

Çalışmaların tamamlanmasıyla birlikte hem hasta hem de hasta yakınlarının hastaneye erişiminin kolaylaşması, hem de otopark kaynaklı yoğunluğun önemli ölçüde azalması bekleniyor.

Ziyaret sırasında öğretmenlere hitaben duygusal ve kapsayıcı bir konuşma yapan İlçe Müftüsü Mehmet Faruk Geylani, eğitimin ve eğitimcinin kutsallığına vurgu yaptı. Müftü Geylani, "Kıymetli öğretmenlerimiz, bugün burada sadece bir protokol ziyareti için değil, gönül köprülerimizi pekiştirmek ve acınızı paylaştığımızı bizzat ifade etmek için bulunuyoruz. Kahramanmaraş’ta meslektaşlarınıza yönelik gerçekleştirilen menfur saldırı, sadece eğitim camiasına değil, milletimizin geleceğine ve huzuruna yapılmıştır. Bugün yanımızda getirdiğimiz ÇEDES projesi öğrencileriyle aslında şu mesajı vermek istiyoruz; sizlerin yetiştirdiği bu pırıl pırıl nesiller, değerlerine sahip çıkarak şiddetin karşısında, sevginin ve saygının yanında duracaktır. Bizim inancımızda ’Bana bir harf öğretenin kırk yıl kölesi olurum’ düsturu esastır. Sizler, cehaletin karanlığına karşı irfan meşalesini taşıyan kahramanlarsınız. Bir öğretmene kalkan el, aslında toplumun vicdanına uzanmış demektir. Bizler din görevlileri olarak, her zaman sizlerin yanındayız. Camilerimizle okullarımız, minberlerimizle kürsüleriniz birdir; hedefimiz ise ahlaklı ve donanımlı nesiller yetiştirmektir. Bu vesileyle, yaşanan bu üzücü olay nedeniyle tüm eğitim camiamıza geçmiş olsun dileklerimi iletiyor, şiddetin her türlüsünü bir kez daha lanetliyorum" dedi.

Programın en anlamlı anları ise ÇEDES projesi öğrencilerinin öğretmenlerine çiçek takdim ettiği anlar oldu. "Çevreme Duyarlıyım, Değerlerime Sahip Çıkıyorum" projesi kapsamında milli ve manevi değerleri benimseyen öğrenciler, öğretmenlerine sarılarak "Her zaman yanınızdayız" mesajı verdiler.

İlçe Milli Eğitim Müdürü Yılmaz Çoban da, ziyaretten duyduğu memnuniyeti dile getirerek, "Zor zamanlarda kenetlenmek bizim en büyük gücümüzdür. Müftülüğümüzün ve geleceğimizin teminatı olan öğrencilerimizin bu hassasiyeti, öğretmenlerimize büyük moral olmuştur. Bizleri bu anlamlı günde yalnız bırakmayan müftümüze, ekibine ve sevgili öğrencilerimize şükranlarımı sunuyorum" ifadelerini kullandı.

Program boyunca ilçedeki okullar tek tek ziyaret edilerek öğretmenlere çiçekler sunuldu. Eğitimciler, bu anlamlı jestin kendilerini çok duygulandırdığını ifade ederek, kurumlar arası dayanışmanın ve öğrencilerin gösterdiği vefanın her türlü takdirin üzerinde olduğunu belirttiler.

Konuyla ilgili konuşan Van YYÜ Yaban Hayvanları Koruma ve Rehabilitasyon Merkezi Müdürü Prof. Dr. Lokman Aslan, Van Gölü Havzası’ndaki tüm yaban hayvanlarının sorunlarıyla yakından ilgilendiklerini belirtti. Prof. Dr. Aslan, "Merkezimizde; yaralı ve güçten düşmüş yaban hayvanlarını tedavi ederek yeniden doğaya kazandırmanın yanı sıra, sınır ticareti yoluyla ya da av sezonu dışında kanunsuz şekilde yakalanan ve ticareti yapılan hayvanları da misafir ederek rehabilitasyon süreçlerini yönetmekteyiz. Son yıllarda ticareti yapılan ve CITES belgesi bulunmayan hayvanları da merkezimizde ağırlayarak, bu hayvanların tekrar doğaya kazandırılması veya DKMP 14. Bölge Müdürlüğü ile koordineli bir şekilde uygun hayvanat bahçelerine nakledilmesi için gerekli süreçleri yürütmekteyiz. Bölgedeki tek merkez olma özelliği taşıyan kurumumuza, bu kapsamda yılda en az birkaç defa hayvan girişi olmaktadır" dedi.

"Tür ayırımı yapmaksızın doğaya kazandırıyoruz"

Yasa dışı avcılıkla mücadele kapsamında el konulan kekliklerden, memeli ve yırtıcı türlere kadar geniş bir yelpazede hizmet verdiklerini dile getiren Aslan, "Doğadan yasa dışı yollarla toplanan keklikler başta olmak üzere; memeli, kanatlı ve yırtıcı tüm türlerin rehabilitasyonunu merkezimizde tamamlayarak yeniden doğal yaşam alanlarına dönmelerini sağlamaktayız" diye konuştu.

Başvurular Ne Zaman Başlayacak?

Henüz resmi ilan yayımlanmış değil. Ancak edinilen bilgilere göre başvuru sürecinin 2026 yılının ikinci çeyreğinde başlaması bekleniyor. Özellikle Nisan sonu ya da Mayıs ayı başında ilanların yayımlanabileceği konuşuluyor.

Hangi Kadrolara Alım Yapılacak?

Planlanan alımların geniş bir kadro dağılımını kapsaması bekleniyor. En fazla kontenjan ayrılması öngörülen kadrolar şu şekilde:

• İnfaz ve Koruma Memuru (İKM)
• Zabıt Katibi
• Mübaşir
• Destek personeli (şoför, hizmetli, teknisyen vb.)
• Uzman kadrolar (psikolog, sosyal çalışmacı, hemşire)

Bu kadrolar, başta adliyeler ve ceza infaz kurumları olmak üzere birçok birimde istihdam edilecek.

Başvuru Şartları Neler?

Adayların başvuru yapabilmesi için bazı temel şartları taşıması gerekiyor. Bunların başında:

• 2024 KPSS’den geçerli puan almış olmak
• Türkiye Cumhuriyeti vatandaşı olmak
• Kamu haklarından mahrum bulunmamak
• Güvenlik soruşturması ve arşiv araştırmasından olumlu sonuç almak

geliyor.

Başvuruların, ceza infaz kurumları için e-Devlet üzerinden, diğer kadrolar için ise Cumhurbaşkanlığı Kariyer Kapısı sistemi aracılığıyla yapılması bekleniyor.

Resmi Açıklama Bekleniyor

Şu an için en kritik aşama, Bakanlık tarafından yapılacak resmi ilan. Adayların, başvuru tarihleri ve kadro detayları için önümüzdeki günlerde yapılacak duyuruları yakından takip etmesi gerekiyor.

15 bin kişilik bu büyük alımın, hem istihdam hem de yargı hizmetlerinin güçlendirilmesi açısından önemli bir adım olması bekleniyor.

Van Sebze Hali’nde meyve ve sebze fiyatlarında belediyenin kontrolünde kapsamlı bir güncelleme gerçekleştirildi. Van Büyükşehir Belediyesi ekiplerinin yürüttüğü çalışma ile hem üreticilerin emeğinin karşılığını alabileceği hem de tüketicilerin daha uygun fiyatlarla alışveriş yapabileceği adil bir fiyat politikası oluşturuldu.

Belediye ekipleri, yeni fiyatlandırma sisteminin piyasada düzenleyici bir rol üstlenmesi amacıyla sebze halinde geniş kapsamlı bir denetim süreci yürüttü. Uygulamanın temel hedefinin, üreticilerin ürünlerini gerçek değerleriyle satışa sunmasını sağlamak ve vatandaşların alım gücünü artırmak olduğu bildirildi.

VASKİ ekiplerinin, kırsal mahallelerde içme suyu altyapısını güçlendirmeye yönelik çalışmalarını aralıksız sürdürdüğü bildirildi. İlçe merkezine yaklaşık 40 kilometre uzaklıkta bulunan mahallede yürütülen çalışma kapsamında, sondaj terfi hattı güzergâhında 700 metre uzunluğunda ve 90 milimetre çapında yeni içme suyu hattı döşendi.Zorlu arazi şartlarına rağmen kısa sürede tamamlanan imalatla birlikte mahalledeki yaklaşık 60 hanenin içme suyu ihtiyacının daha sağlıklı ve kesintisiz şekilde karşılanması hedefleniyor.Mahalle Muhtarı Bekir Tanış, yapılan hizmetten duyduğu memnuniyeti dile getirerek VASKİ ekiplerine teşekkür etti.

Uzmanlar, Van’ın coğrafi yapısı ve rakım farklarının bu tür mevsimsel zıtlıkların yaşanmasına neden olduğunu belirtiyor. Baharın etkisini artırmasıyla birlikte önümüzdeki günlerde yüksek kesimlerde de karların erimesi ve doğanın uyanmaya başlaması bekleniyor.

"Merkezde bahar coşkusu, yüksek kesimler kış"

Van Gölü havzasında hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte doğa uyandı. Kent merkezinde ve göl kıyısındaki yerleşim yerlerinde: çiğdemler, kayısı ve badem ağaçları beyaz ve pembe çiçekleriyle görsel bir şölen sunuyor. Çatak ve Bahçesaray’da kış mevsimi hakim. Van merkeze sadece onlarca kilometre uzaklıktaki Çatak ve Bahçesaray ilçelerinde ise manzara tamamen farklı. Bu bölgelerde: kar kalınlığı yüksek kesimlerde yer yer bir metreyi buluyor.

"Dikmetaş mezrası yolunda heyelan"

Bahçesaray ilçesinde sağanak yağışların ardından meydana gelen heyelan, Dikmetaş mezrasına ulaşımı sağlayan yolu kapattı. Haber verilmesi üzerine bölgeye giden ekipler, bölgeyi çamurdan temizleyip yolu ulaşıma açtı.

Öte yandan, okul güzergâhlarında Çatak Belediyesi personeli tarafından öğrencilere yönelik bilgilendirme çalışması başlatıldı. Öğrencilerin dere yataklarından ve riskli alanlardan uzak durmaları konusunda sahada aktif şekilde yönlendirme yapıldığı bildirildi.

Yetkililer, ailelere de çocukların güvenliğinin öncelikli olduğunu hatırlatarak, vatandaşların alınan tedbirlere hassasiyetle uymalarının büyük önem taşıdığını ifade etti.

İtfaiye ekipleri ayrıca yapı içerisinde bulunan çeşitli eşyaları da kontrollü şekilde dışarı çıkardı. Olayda can kaybı yaşanmazken, maddi hasar meydana geldiği öğrenildi.

Yetkililer, bölgede yağışların devam ettiğini benzer risklere karşı vatandaşların dikkatli olmaları konusunda uyarılarda bulundu.

Konuyla ilgili imalatçı Ferdi Akcan, bu yıl kış mevsiminin uzun sürdüğünü belirtti. Akcan, "Bu sene kışımız biraz uzun sürdü, havalar geç ısındı. Ondan dolayı sezonu biraz geç açıyoruz ama imalatımız devam ediyor. Yalnız bu sene yaz herhalde biraz geç gelecek. Yine de Allah’a çok şükür imalatımız devam ediyor; satışlarımız da yavaş yavaş açılır inşallah. Geçen yıl bu zamanda işlerimiz açılmıştı; çünkü geçen sene bu vakitlerde havalar ısınmıştı. Şimdi havalar ısınmadığı ve piknik sezonu açılmadığı zaman bu durum bizim satışlarımızı da engelliyor tabii" dedi.

Kışın hem soba tamiratı yaptıklarını hem de köylü sobası denilen ’tezek sobası’ üretimi yaptıklarını hatırlatan Akcan, "Yazın ise semaver ve mangal üretiyoruz. Bunların yanı sıra davlumbaz, oluk ve boru işlerini de yapıyoruz. Günde yaklaşık 15 semaver üretiyoruz. Mangal sayısı ise değişiyor; büyük mangal olduğu zaman günde 10 tane, küçük mangal olduğu zaman ise 100 civarına çıkabiliyor. Buradaki köylü kesimi yaylaya çıktığı zaman da semaveri tercih ediyor" diye konuştu.

Bugün öne çıkan güncel altın fiyatları ise şu şekilde:

Gram altın: alış 6 bin 914 TL, satış 6 bin 915 TL

Ons altın: 4 bin 805 – 4 bin 806 dolar aralığında

Çeyrek altın: alış 11 bin 63 TL, satış 11 bin 307 TL

Yarım altın: alış 22 bin 53 TL, satış 22 bin 608 TL

Tam altın: alış 45 bin 123 TL, satış 45 bin 616 TL

Cumhuriyet altını: alış 44 bin 255 TL, satış 45 bin 90 TL

Ata altın: alış 45 bin 784 TL, satış 46 bin 935 TL

Ziynet altını: alış 44 bin 244 TL, satış 45 bin 79 TL

Piyasalardaki belirsizlik ve diplomatik temaslara ilişkin beklentiler, altın fiyatlarında anlık değişimlere neden olmaya devam ediyor. Uzmanlar, yatırımcıların özellikle küresel gelişmeleri yakından takip etmesi gerektiğini vurguluyor.

Başkale: Yukarıdallı Mahallesi ile Doyum mezra yolu kapalı (çığ tehlikesi sürüyor).

Çatak: Korulu Mahallesi ile grup yollarına bağlı 7 mezra yolu kapalı (bölgede heyelan meydana geldi).

Erciş: Yankıtepe Mahallesi yolu kapalı.

Gevaş: Töreli ve Anaköy mahalleleri ile bu mahallelere bağlı 5 mezra yolu ulaşıma kapalı.

Çığ ve heyelan uyarısı

Özellikle yüksek kesimlerde çığ ve heyelan riskinin devam ettiği belirtilerek vatandaşları dikkatli olmaları konusunda uyarıldı.

Kapalı yolların kısa sürede açılması bekleniyor.

Öte yandan, yüksek kar örtüsünün bulunduğu dik yamaçlarda çığ ve kar erimesine bağlı risklerin devam ettiği bildirildi. Uzmanlar, özellikle kırsal ve dağlık alanlarda bulunan vatandaşların dikkatli ve tedbirli olması gerektiğini vurguluyor.

Bölgede etkili olması beklenen yağışlarla birlikte, çığ riski taşıyan alanlarda bulunulmaması ve olası olumsuzluklara karşı gerekli önlemlerin alınması istendi.

2 Kalem Bilişim Malzemesi Alımı mal alımı 4734 sayılı Kamu İhale Kanununun 19 uncu maddesine göre açık ihale usulü ile ihale edilecektir.
İhaleye ilişkin ayrıntılı bilgiler aşağıda yer almaktadır:

2- İhalenin

3- İhale konusu mal alımının

4- Katılım ve yeterlik kriterleri:
4.1. Katılım ve yeterlik kriterlerine ilişkin istekliler tarafından e-teklif kapsamında sunulması gereken bilgi ve belgeler ile fiyat dışı unsurlara ilişkin bilgi ve belgelere aşağıda yer verilmiştir:
4.1.1. Teklif mektubu.
4.1.2. Teklif vermeye yetkili olunduğunu gösteren bilgi ve belgeler:
4.1.2.1. Tüzel kişilerde; isteklilerin yönetimindeki görevliler ile ilgisine göre, ortaklar ve ortaklık oranlarına (halka arz edilen hisseler hariç)/üyelerine/kurucularına ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.2.2. Vekâleten ihaleye katılma halinde vekile ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.3. Geçici teminat.
4.1.4 İsteklinin iş ortaklığı olması halinde iş ortaklığı beyannamesi.
4.1.5. Yerli malı teklif edenler lehine fiyat avantajından yararlanmak isteyen istekliler tarafından sunulacak yerli malı belgesi

5- Ekonomik açıdan en avantajlı teklif sadece fiyat esasına göre belirlenecektir.

6- İhale yerli ve yabancı tüm isteklilere açık olup yerli malı teklif eden istekliye ihalenin tamamında % 15 (yüzde on beş) oranında fiyat avantajı uygulanacaktır.

7- İhaleye teklif verecek olanların, EKAP hesabına giriş yaparak ihale dokümanını indirmeleri zorunludur.

8-Teklifler, EKAP üzerinden teklif mektubu ile ihaleye katılım belgesi ve diğer ekler kullanılarak hazırlanacak ve e-imza ile imzalanarak ihale tarih ve saatine kadar EKAP üzerinden gönderilecektir.

9- İstekliler tekliflerini, her bir iş kaleminin miktarı ile bu iş kalemleri için teklif edilen birim fiyatların çarpımı sonucu bulunan toplam bedel üzerinden teklif birim fiyat şeklinde vereceklerdir. İhale sonucunda, üzerine ihale yapılan istekliyle birim fiyat sözleşme imzalanacaktır.


10- Bu ihalede, kısmı teklif verilebilir.

11- İstekliler teklif ettikleri bedelin %3’ünden az olmamak üzere kendi belirleyecekleri tutarda geçici teminat vereceklerdir.

12- Bu ihalede elektronik eksiltme yapılmayacaktır.

13- Verilen tekliflerin geçerlilik süresi, ihale tarihinden itibaren 120 (YüzYirmi) takvim günüdür.

14- Konsorsiyum olarak ihaleye teklif verilemez.

15- Diğer hususlar:

Teklif fiyatı ihale komisyonu tarafından aşırı düşük olarak tespit edilen isteklilerden Kanunun 38 inci maddesine göre açıklama istenecektir.

Koruge Boru, Kutu Menfez (Baks), Beton ve Betonarme Büz, Beton Parke ve Oluk Taşı, Beton, Andezit ve Bazalt Bordür, Andezit ve Bazalt Plak-Levha Mal Alım İşi mal alımı 4734 sayılı Kamu İhale Kanununun 19 uncu maddesine göre açık ihale usulü ile ihale edilecektir.
İhaleye ilişkin ayrıntılı bilgiler aşağıda yer almaktadır:

2- İhalenin

3- İhale konusu mal alımının

4- Katılım ve yeterlik kriterleri:
4.1. Katılım ve yeterlik kriterlerine ilişkin istekliler tarafından e-teklif kapsamında sunulması gereken bilgi ve belgeler ile fiyat dışı unsurlara ilişkin bilgi ve belgelere aşağıda yer verilmiştir:
4.1.1. Teklif mektubu.
4.1.2. Teklif vermeye yetkili olunduğunu gösteren bilgi ve belgeler:
4.1.2.1. Tüzel kişilerde; isteklilerin yönetimindeki görevliler ile ilgisine göre, ortaklar ve ortaklık oranlarına (halka arz edilen hisseler hariç)/üyelerine/kurucularına ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.2.2. Vekâleten ihaleye katılma halinde vekile ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.3. Geçici teminat.
4.1.4 İsteklinin iş ortaklığı olması halinde iş ortaklığı beyannamesi.
4.1.5. Yerli malı teklif edenler lehine fiyat avantajından yararlanmak isteyen istekliler tarafından sunulacak yerli malı belgesi

5- Ekonomik açıdan en avantajlı teklif sadece fiyat esasına göre belirlenecektir.

6- İhale yerli ve yabancı tüm isteklilere açıktır.

7- İhaleye teklif verecek olanların, EKAP hesabına giriş yaparak ihale dokümanını indirmeleri zorunludur.

8-Teklifler, EKAP üzerinden teklif mektubu ile ihaleye katılım belgesi ve diğer ekler kullanılarak hazırlanacak ve e-imza ile imzalanarak ihale tarih ve saatine kadar EKAP üzerinden gönderilecektir.

9- İstekliler tekliflerini, her bir iş kaleminin miktarı ile bu iş kalemleri için teklif edilen birim fiyatların çarpımı sonucu bulunan toplam bedel üzerinden teklif birim fiyat şeklinde vereceklerdir. İhale sonucunda, üzerine ihale yapılan istekliyle birim fiyat sözleşme imzalanacaktır.


10- Bu ihalede, işin tamamı için teklif verilecektir.

11- İstekliler teklif ettikleri bedelin %3’ünden az olmamak üzere kendi belirleyecekleri tutarda geçici teminat vereceklerdir.

12- Bu ihalede elektronik eksiltme yapılmayacaktır.

13- Verilen tekliflerin geçerlilik süresi, ihale tarihinden itibaren 90 (Doksan) takvim günüdür.

14- Konsorsiyum olarak ihaleye teklif verilemez.

15- Diğer hususlar:

Teklif fiyatı ihale komisyonu tarafından aşırı düşük olarak tespit edilen isteklilerden Kanunun 38 inci maddesine göre açıklama istenecektir.

Özellikle işlenmiş ve endüstriyel gıdaların fazla tüketildiğini vurgulayan Kılıç, "Daha çok sebze, meyve ve yeşillik ağırlıklı, sıvıdan zengin Akdeniz tipi beslenme tercih edilmeli. Tuz tüketimi azaltılmalı, kızartma ve hamur işlerinden uzak durulmalı" dedi.

"Yürüyüş ve düzenli kontrol hayat kurtarıyor"

Fiziksel aktivitenin önemine de değinen Kılıç, her gün düzenli ve tempolu yürüyüş yapılmasının kalp sağlığı açısından büyük önem taşıdığını belirtti. Diyabet ve tansiyon hastalarının ise düzenli takip ve kontrol altında olması gerektiğini vurgulayan Kılıç, hastaların en büyük hatalarından birinin şikayetleri önemsememek olduğunu söyledi.

Özellikle göğüste baskı ve sıkışma hissi, nefes darlığı ve çarpıntı gibi belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiğini ifade eden Kılıç, bu tür şikayetlerin sırta, kola, boyuna veya çeneye yayılması durumunda vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurulması gerektiğinin altını çizdi.

"Kalp krizi yaşı 35’e kadar düştü"

Genç yaş grubundaki risk artışına dikkat çeken Doç. Dr. Oğuz Kılıç, "10-15 yıl önce kalp krizi yaşı 60-65 civarındayken, bugün 35-40 yaşlara kadar düşmüş durumda. Bunun en önemli nedenlerinden biri sigara ve alkol kullanımının artmasıdır" diyerek gençleri zararlı alışkanlıklardan uzak durmaları konusunda uyardı.