Ekim 2024 tarihli NCHS Veri Özeti’ne göre hipertansiyonu bulunan 40 yaş ve üzerindeki kadınların yalnızca yaklaşık dörtte birinde kan basıncının hedef düzeylerde kontrol altında olduğunu aktaran Sarıkaya, bunun kadınlarda kalp krizi, inme ve diğer kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde önemli bir tedavi açığını ortaya koyduğunu vurguladı.

Kadınlarda kardiyovasküler risk değerlendirmesinin yalnızca klasik risk faktörleriyle sınırlı kalmaması gerektiğini belirten Sarıkaya, gebelik döneminde hipertansiyon veya preeklampsi öyküsü bulunan kadınların ilerleyen yıllarda hipertansiyon, koroner arter hastalığı, kalp yetersizliği ve inme açısından daha yüksek risk taşıdığını söyledi. Bu nedenle gebelik öyküsünün her kadında rutin kardiyovasküler risk değerlendirmesinin ayrılmaz bir parçası olması gerektiğini ifade etti.

Kan basıncı kontrolünde tuz tüketiminin azaltılması, düzenli fiziksel aktivite yapılması, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazanılması, ideal kilonun korunması ve sigaranın bırakılmasının temel yaşam tarzı değişiklikleri olduğunu dile getiren Sarıkaya, yüksek kardiyovasküler risk taşıyan kadınlarda antihipertansif tedavinin geciktirilmemesi gerektiğini kaydetti. Evde düzenli kan basıncı ölçümünün ve tedaviye uyumun da başarı için büyük önem taşıdığını söyledi.

Etkin kan basıncı kontrolünün kalp krizi, inme, kalp yetersizliği, kronik böbrek hastalığı ve kardiyovasküler ölümleri belirgin ölçüde azalttığını belirten Sarıkaya, “Özellikle ileri yaş kadınlarda hipertansiyon erkeklere kıyasla daha büyük bir halk sağlığı sorunu haline gelmektedir. Kadın kalp sağlığını korumanın en etkili yolu hipertansiyonu erken tanımak, gebelik öyküsünü risk değerlendirmesine dahil etmek ve kan basıncını kılavuzların önerdiği hedef değerlere ulaştırmaktır. Kadın kalp sağlığının anahtarı etkili kan basıncı kontrolüdür.” ifadelerini kullandı.

Kesinti sabah saatlerinde başlayacak ve gün boyunca devam edecek.

Çalışma süresi 09.00–17.00 saatleri olarak duyuruldu.

Kesinti sabah 09.00’da başlayacak ve 17.00’ye kadar sürecek.

Özalp ilçesinde Aşağı Ayazca Mahallesi, Sugeçer Mahallesi ve Katı Atık Tesisi bölgesinde bakım çalışmaları nedeniyle 09.00–17.00 saatleri arasında elektrik kesintisi uygulanacak.

Tuşba ilçesinde yatırım faaliyeti kapsamında Kasımoğlu, Kolsatan, Adıgüzel, Dilimli, Satıbey, Koçköy, Akçaören ve Yemlice mahallelerinde planlı elektrik kesintisi uygulanacak.

Çalışmalar 09.00–17.00 saatleri arasında gerçekleştirilecek.

Ayrıca bakım çalışmaları nedeniyle Kalecik Mahallesi’nde 14047. Sokak, Briketçiler Sokak, Batak Sokak, 902 Erciş Yolu, Galericiler bölgesi, Hurdacılar bölgesi, Kalecik Sokak, Kalecik TOKİ Yolu, Tuşba Galeri ve Yeni Briketçiler çevresinde gün boyu enerji kesintisi yaşanacak.

GÜRPINAR

Gürpınar ilçesinde Beşbudak Mahallesi ve Akdoğu Mahallesi ile bu mahallelere bağlı Atabinen Sokak, Kalkanlı Sokak, Bağlıdere Sokak, Baltutan Sokak, Kelege Sokak ve Akraç Sokak’ta planlı çalışma yapılacak.

Kesinti saatleri 10.00–17.00 olarak açıklandı.

ÖZALP

Özalp ilçesinde Aşağı Ayazca Mahallesi, Sugeçer Mahallesi ve Katı Atık Tesisi bölgesinde bakım çalışmaları nedeniyle 09.00–17.00 saatleri arasında elektrik kesintisi uygulanacak.

EDREMİT

Edremit ilçesinde Eminpaşa Mahallesi’ne bağlı sokaklarda bakım çalışmaları nedeniyle planlı elektrik kesintisi uygulanacak.

Kesinti sabah 09.00’da başlayacak ve 17.00’ye kadar sürecek.

MURADİYE

Muradiye ilçesinde bakım çalışmaları kapsamında Ünseli Mahallesi’ne bağlı Erciş Yolu Caddesi’nde planlı elektrik kesintisi uygulanacak.

Çalışma süresi 09.00–17.00 saatleri olarak duyuruldu.

ERCİŞ

Erciş ilçesinde bakım faaliyeti nedeniyle Çelebibağı Mahallesi’nde Afete bölgesinde planlı elektrik kesintisi uygulanacak.

Kesinti sabah saatlerinde başlayacak ve gün boyunca devam edecek.

İl genelinde mücadele zamanının doğru belirlenebilmesi amacıyla 8 elektronik Tahmin ve Erken Uyarı İstasyonunun aktif olarak kullanıldığını ifade eden Şişman, ayrıca arazide eşeysel çekici tuzaklar ve fenolojik gözlemlerle zararlının gelişiminin düzenli olarak takip edildiğini kaydetti. Teknik ekiplerin bu verileri analiz ederek ilaçlama takvimini oluşturduğunu belirten Şişman, üreticilerin açıklanan tarihlere uygun hareket etmelerinin önem taşıdığını vurguladı.

2026 yılı mücadele programı kapsamında 1. döl 2. ilaçlama döneminin 30 Haziran itibarıyla başlayacağını hatırlatan Şişman, üreticilerin ürünlerinde kalite ve verim kaybı yaşamamaları için ilaçlamayı geciktirmemeleri gerektiğini ifade etti.

Öte yandan Van İl Tarım ve Orman Müdürlüğü, üreticilerin elma iç kurdu başta olmak üzere bitki sağlığına ilişkin her türlü teknik konuda il ve ilçe tarım müdürlüklerinden destek alabileceklerini belirterek, 2026 üretim sezonunun tüm çiftçilere bereketli ve başarılı geçmesi temennisinde bulundu.

Van'ın Gürpınar ilçesinde planlanan bakım çalışmaları nedeniyle 30 Haziran Salı günü elektrik kesintisi uygulanacak.

Kesinti kapsamında Beşbudak ve Akdoğu mahalleleri ile Atabinen, Kalkanlı, Bağlıdere, Baltutan, Kelege ve Akraç sokaklarında 10.00 ile 17.00 saatleri arasında elektrik verilemeyecek.

Venezuela Geçici Devlet Başkanı Delcy Rodriguez’in kardeşi ve Ulusal Meclis Başkanı Jorge Rodriguez, ölü sayısının bin 450'ye ulaştığını, 3 bin 150 kişinin yaralandığını, 12 bin 721 kişinin yerinden edildiğini ve 774 binanın çöktüğünü açıkladı. Dünyanın farklı noktalarından gelen yabancı kurtarma ekipleri, depremden en fazla etkilenen La Guaira eyaletinde çalışmalarını sürdürüyor. Başkent Caracas'ın yaklaşık 40 km kuzeyindeki kıyı eyaletinde yüzlerce bina yerle bir olurken sokaklar enkaz yığınlarıyla doldu.

Hükümet tarafından yapılan açıklamada ise, hafta sonunda aralarında birkaç çocuğun da bulunduğu en az 33 kişinin kurtarıldığı, on binlerce kişinin ise hala kayıp olduğu kaydedildi.
Venezuela Geçici Devlet Başkanı Delcy Rodriguez, bakanlarla birlikte yaptığı açıklamada, enkaz kaldırma çalışmalarının devam ettiğini bildirerek binaların yaşamaya uygun olup olmadığını belirleyecek bir başkanlık komisyonu kurulacağını duyurdu. eğitime ara verileceğini kaydeden Rodriguez, La Guaira'daki elektrik tedarikinin yüzde 75 oranında normale döndüğünü söyledi.

Van'ın Tuşba ilçesinde VEDAŞ tarafından gerçekleştirilecek yatırım ve bakım çalışmaları kapsamında 30 Haziran 2026 Salı günü planlı elektrik kesintisi uygulanacak.

Yatırım çalışmaları nedeniyle Kasımoğlu, Kolsatan, Adıgüzel, Dilimli, Satıbey, Koçköy, Akçaören ve Yemlice mahallelerinde 09.00 ile 17.00 saatleri arasında enerji kesintisi yaşanacak.

Ayrıca bakım çalışmaları kapsamında Kalecik Mahallesi'nde bulunan 14047. Sokak, Briketçiler Sokak, Batak Sokak, 902 Erciş Yolu, Galericiler, Hurdacılar, Kalecik Sokak, Kalecik TOKİ Yolu, Tuşba Galeri ve Yeni Briketçiler bölgesinde de aynı saatlerde planlı elektrik kesintisi uygulanacak.

VEDAŞ yetkilileri, çalışmaların planlanan süreden önce tamamlanması halinde bölgeye yeniden enerji verilebileceğini belirterek vatandaşların gerekli tedbirleri almalarını istedi.

Yetkililer, düzenli fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekerek, tüm vatandaşları hareket yaşlarını öğrenmeye ve bulundukları illerdeki ölçüm noktaları ile en yakın Sağlıklı Hayat Merkezlerinden destek almaya davet etti.

Gerçekleştirilen fide dikimiyle hem üretim kapasitesinin artırılması hem de yerel tarımın desteklenmesi hedefleniyor. Belediye ekiplerinin koordinasyonunda yürütülen çalışma, ilçede üretime katkı sağlayacak önemli adımlardan biri olarak değerlendirildi.Başkale Belediyesi yetkilileri, tarımsal kalkınmayı destekleyen projelerin artarak devam edeceğini belirterek, üretimin güçlendirilmesi ve atıl durumdaki tarım alanlarının ekonomiye kazandırılması için çalışmalarını sürdüreceklerini ifade etti.Belediye, yerel üretimi teşvik eden uygulamalarla hem kırsal kalkınmaya katkı sunmayı hem de ilçenin tarımsal potansiyelini daha etkin şekilde değerlendirmeyi amaçlıyor.

Açıklamasında Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'a da teşekkür eden Türkmenoğlu, "Cumhurbaşkanımız Sayın Recep Tayyip Erdoğan'ın talimatlarıyla Van'ımızda raylı sistem projesi hayata geçiriliyor. Şehrimizin ulaşım altyapısını güçlendirecek bu önemli yatırımın ilimize hayırlı olmasını diliyorum. Türkiye Yüzyılı vizyonuyla Van'ımız kazanıyor." ifadelerini kullandı.

Öte yandan raylı sistem projesinin güzergâhı, teknik özellikleri, yatırım maliyeti ve yapım takvimiyle ilgili resmi bilgilerin önümüzdeki dönemde kamuoyuyla paylaşılması bekleniyor. Projenin detaylarının ilgili kurumlar tarafından açıklanmasının ardından yatırım sürecinin netlik kazanacağı ifade ediliyor.

Müsabakanın ilk yarısı karşılıklı ataklarla geçerken, Kanada daha net pozisyonlar bulmasına rağmen ilk yarı 0-0 sona erdi. Aradığı golü bulan 90+2. dakikada Stephen Eustaquio ile kaydeden Kanada, maçtan 1-0'lık skorla galip ayrıldı ve tur atladı.
Kanada, son 16 turunda 4 Temmuz'da Houston Stadyumu'nda Hollanda - Fas maçının galibiyle mücadele edecek.

Maçı izleyen taraftarlar, Güney Afrika kalecisi Ronwen Williams'a oyunu yavaşlatmasından dolayı zaman zaman tepki gösterdi. Öte yandan karşılaşmayı FIFA Başkanı Gianni Infantino da takip etti. Ayrıca Güney Afrika - Kanada karşılaşmasını stadyumda 69 bin 237 taraftar izledi.

Meteoroloji tarafından hazırlanan raporda, “Bölge genelinde havanın az bulutlu ve açık olacağı, hava sıcaklıklarının mevsim normalleri civarında seyredeceği, rüzgârın güney ve batılı yönlerden hafif, zaman zaman orta kuvvette eseceği tahmin edilmektedir” denildi.

Van ili Çaldıran, Erciş, Muradiye, Özalp ve Saray İlçeleri Muhtelif Mahallelerinde 2026 Yılı 3Etap içmesuyu Temini Amaçlı Sondaj Kuyusu Yapım işi yapım işi 4734 sayılı Kamu İhale Kanununun 19 uncu maddesine göre açık ihale usulü ile ihale edilecek olup, teklifler sadece elektronik ortamda EKAP üzerinden alınacaktır.
İhaleye ilişkin ayrıntılı bilgiler aşağıda yer almaktadır:

2- İhalenin

3- İhale konusu yapım işinin

4- Katılım ve yeterlik kriterleri:
4.1. Katılım ve yeterlik kriterlerine ilişkin istekliler tarafından e-teklif kapsamında sunulması gereken bilgi ve belgeler ile fiyat dışı unsurlara ilişkin bilgi ve belgelere aşağıda yer verilmiştir:
4.1.1. Teklif mektubu.
4.1.2. Teklif vermeye yetkili olunduğunu gösteren bilgi ve belgeler:
4.1.2.1. Tüzel kişilerde; isteklilerin yönetimindeki görevliler ile ilgisine göre, ortaklar ve ortaklık oranlarına (halka arz edilen hisseler hariç)/üyelerine/kurucularına ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.2.2. Vekâleten ihaleye katılma halinde vekile ilişkin bilgi ve belgeler.
4.1.3. Geçici teminat.
4.1.4 İsteklinin iş ortaklığı olması halinde iş ortaklığı beyannamesi.

5- Ekonomik açıdan en avantajlı teklif sadece fiyat esasına göre belirlenecektir.
6- İhaleye sadece yerli istekliler katılabilecektir.
7- İhaleye teklif verecek olanların, EKAP hesabına giriş yaparak ihale dokümanını indirmeleri zorunludur.
8-Teklifler, EKAP üzerinden teklif mektubu ile ihaleye katılım belgesi ve diğer ekler kullanılarak hazırlanacak ve e-imza ile imzalanarak ihale tarih ve saatine kadar EKAP üzerinden gönderilecektir.
9- İstekliler tekliflerini, her bir iş kaleminin miktarı ile bu iş kalemleri için teklif edilen birim fiyatların çarpımı sonucu bulunan toplam bedel üzerinden teklif birim fiyat şeklinde vereceklerdir. İhale sonucunda, üzerine ihale yapılan istekliyle birim fiyat sözleşme imzalanacaktır.
10- Bu ihalede, işin tamamı için teklif verilecektir.
11- İstekliler teklif ettikleri bedelin %3’ünden az olmamak üzere kendi belirleyecekleri tutarda geçici teminat vereceklerdir.
12- Bu ihalede elektronik eksiltme yapılmayacaktır.
13- Verilen tekliflerin geçerlilik süresi, ihale tarihinden itibaren 90 (Doksan) takvim günüdür.
14- Konsorsiyum olarak ihaleye teklif verilemez.
15- Diğer hususlar:

İhalede Uygulanacak Sınır Değer Katsayısı (N) : 1,2
Sınır değerin altında teklif sunan isteklilerin teklifleri açıklama istenilmeksizin reddedilecektir.

Aç kalarak yapılan diyetlerin, yalnızca salata tüketmeye dayalı beslenme programlarının ve bilimsel temeli olmayan zayıflama kürlerinin metabolizmaya zarar verdiğini ifade eden Aslantaş, "Vücudumuz bir matematik formülü değil, hayatta kalmaya programlanmış biyolojik bir sistemdir. Hızlı kilo verme uğruna yapılan yanlışlar, geçici sonuçlar sağlasa da uzun vadede sağlığı ve metabolizmayı olumsuz etkiler." dedi.

Düzenli öğün tüketmenin önemine dikkat çeken Aslantaş, kahvaltıyı atlayıp günü kahveyle geçiştirmenin, akşam ise aşırı yemek yemenin metabolizma için en büyük hatalardan biri olduğunu belirtti. Kilo verme sürecinde kas kaybı yerine yağ yakımının hedeflenmesi gerektiğini vurgulayan Aslantaş, yumurta, yoğurt, peynir, balık, tavuk ve kuru baklagiller gibi protein kaynaklarının hem kas kütlesini koruduğunu hem de uzun süre tokluk sağladığını söyledi.

Sebze ağırlıklı beslenmenin kilo kontrolünde önemli rol oynadığını dile getiren Aslantaş, zeytinyağlı sebze yemekleri ve mevsim salatalarının içerdiği yüksek lif sayesinde sindirimi yavaşlatarak tokluk hissini artırdığını ifade etti."Susuzluğu açlıkla karıştırmayın"

Yeterli su tüketiminin önemine de değinen Aslantaş, susuzluğun çoğu zaman açlık hissiyle karıştırıldığını belirterek, gün içinde yeterli miktarda su içmenin hem metabolizmayı desteklediğini hem de gereksiz atıştırmaların önüne geçtiğini kaydetti.

Kilo vermenin yalnızca beslenmeyle sınırlı olmadığını vurgulayan Aslantaş, günlük yaşamda yapılacak küçük fiziksel aktivitelerin de büyük katkı sağladığını belirtti. Asansör yerine merdiven kullanmanın, kısa mesafelerde yürümeyi tercih etmenin ve düzenli akşam yürüyüşlerinin hem enerji harcamasını artırdığını hem de stres seviyesini düşürdüğünü söyledi.

Kaliteli uyku ve stres yönetimi önemli

Yetersiz uykunun ve kronik stresin kilo kontrolünü olumsuz etkilediğini ifade eden Aslantaş, yetişkinlerin her gece 7-9 saat kaliteli uyku uyuması gerektiğini belirtti. Düzenli uyku saatleri oluşturulmasını öneren Aslantaş, yatmadan önce ağır yemeklerden, kafeinden ve telefon ekranlarından uzak durulmasının metabolizma açısından önemli olduğunu dile getirdi.

Açlık krizlerine karşı 20 dakika kuralı

Ani gelişen tatlı krizlerinin çoğunlukla duygusal açlıktan kaynaklandığını söyleyen Aslantaş, vatandaşlara mutfağa gitmeden önce kendilerine "Gerçekten aç mıyım, yoksa sadece sıkıldım mı?" sorusunu sormalarını tavsiye etti.

Kriz anlarında 20 dakika beklemenin, kısa bir yürüyüş yapmanın, nefes egzersizleri uygulamanın ya da bir arkadaşla sohbet etmenin tatlı isteğini azaltabileceğini belirten Aslantaş, evde paketli tatlılar yerine sağlıklı atıştırmalıklar bulundurulmasının da önemli olduğunu söyledi.

"Ekmek tamamen kesilmemeli"

Toplumda en yaygın yanlış inanışlardan birinin ekmeğin tamamen bırakılması olduğunu belirten Aslantaş, ekmeğin temel enerji kaynaklarından biri olduğunu ifade etti.

Beyaz ekmek yerine tam buğday, çavdar, siyez veya tam tahıllı ekmeklerin tercih edilmesini öneren Aslantaş, kilo verme döneminde öğün başına 1-2 ince dilim esmer ekmeğin dengeli beslenme programında yer alabileceğini söyledi.

"Zayıflama iğneleri tek başına çözüm değil"

Son dönemde yaygınlaşan GLP-1 grubu zayıflama ilaçlarına ilişkin de değerlendirmelerde bulunan Aslantaş, bu ilaçların obezite tedavisinde bilimsel olarak önemli bir gelişme olduğunu ancak tek başına çözüm olmadığını belirtti.

İlaç kullanımı sırasında yeterli protein alınmaması ve egzersiz yapılmaması halinde kas kaybı yaşanabileceğini ifade eden Aslantaş, bulantı, kusma, kabızlık ve safra taşı gibi yan etkilerin de görülebileceğine dikkat çekti.

Sağlıklı yaşamın temelinin dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite, kaliteli uyku ve sürdürülebilir yaşam alışkanlıkları olduğunu vurgulayan Aslantaş, "Mucize olarak adlandırılan diyetler gelip geçer, ancak sağlıklı yaşamın temel kuralları hiçbir zaman değişmez." dedi.

Cenaze töreninde konuşan Hülya Avşar, "Ben yine reklamlarda oynayacak, yine bizlerle olacak diye düşünürken şoka girdim. Ara ara yoğun bakıma giriyordu ve eninde sonunda iyileşip çıkıyordu. Yaşı da genç. Bilemiyorum, artık bu haberlere alışır olduk. Kadir ile olan filmlerimizi düşününce, ne bileyim insan bir başka oluyor. Yeşilçam’ın değerlerinin yavaş yavaş kaybolması beni çok üzüyor. Çünkü ben de Yeşilçam’dan gelen bir oyuncu olarak, Yeşilçam benim için bambaşka. Elimizde kalanlara dört elle sarılmak geliyor içimden. Onların değerini nasıl biliriz onu düşünüyorum. Çünkü her böyle kaybımızda bunları düşünüyoruz ama sonra unutuyoruz. Bu durumda ne denir bilmiyorum" dedi.

Sinema dünyasının çok değerli bir insanı kaybettiğini ifade eden Şenol Güneş, "Konuşmalarıyla, ilişkileriyle, sevgi saygı içerisinde sanatını icra ederken ülkenin sorunlarına da duyarsız kalmamaya çalıştı. Elinden geldiğince insanlara, ülkemize katkı yapmaya çalıştı. Çok değerli ağabeyimizi, dostumuzu kaybettik. Sinema dünyası çok değerli insanını kaybetti. Allah mekanını cennet eylesin, kalanların da başı sağ olsun" şeklinde konuştu.

Cenaze namazı sonrası okunan duaların ardından Kadir İnanır’ın Türk bayrağına sarılı tabutu cenaze aracına konularak, dualar eşliğinde defnedileceği Ulus Mezarlığı’na götürüldü.